Ernährungstipps

Ernährungstipps · 23. November 2018
Heute geht es um die Kohlenhydrate, von denen man, will man abnehmen, nicht so viel essen sollte, vor allem abends nicht. Aber ganz ohne Kohlenhydrate? Ist irgendwie auch kein schöner Gedanke. Morgens zum Beispiel sind ein paar Kohlenhydrate sogar ratsam, denn sie stoppen die Cortisol-Produktion, (Stresshormon), die uns morgens ein wenig "stresst", damit wir mit Elan in den Tag kommen. Das ist übrigens auch der Grund, warum viele Menschen, wenn sie gestresst sind, also die Cortisol-Produktion...
Ernährungstipps · 15. November 2018
Hier bekommst Du den ultimativen Tipp, wie Du sinnvoll und ohne Frust eine Ernährungsumstellung starten kannst!